Az Iskolánkban az egyes szintekhez tartozó formagyakorlatokat nehézségi fokuk szerint sajátítják el a gyakorlók.

Rushan - Belépés a kapun

Amikor elkezded a művészet tanulását, először az alapokkal kell megismerkedned. Ez egy kapu, melyen átlépve nekivághatsz a gyakorlás rögös útjának.

Liu Jia Quan - A Lau család ökle

A Mok Gar-ból került a Hung Gar rendszerbe és a négy alapgyakorlat (Jian Zhang, Mei Hua Quan, Hu Die Zhang, Liu Jia Quan) egyike. A Hung Gar Kuen iskolára jellemző alap mozdulatokat tartalmazza. A formát Lam Cho nagymester emelte a Hung Gar alapgyakorlatai közé.

Mei Hua Quan - Szilvavirág ököl

Ez az egyszerű és gyakorlatias forma, az észak shaolin boxból került be a Hung Gar Kuen gyakorlatok közé. Különböző váltaozatokban ismert, szinte minden iskolának van Szilvavirág ököl elnevezésű formája.

Gongzi Fuhu Quan - A gong írásjegyen megszelidíteni a tigrist

A Tigris erejének elsajátítása alapkövetelmény a hagyományos Hung Gar gyakorlása során. A forma a stílus legfontosabb kezdő és haladó mozdulatait tanítja meg. A hagyomány szerint ezt a formát a stílus alapítója Hung Hei Goon hozta létre a fujiani dél-shaolin templomban, amikor a legendás shaolin apától, Gee Sin Sim See-től tanult.

Dél-Kína Kulturális Egyesület
2012 Budapest, Csaba Lu